10 ข้อปฏิบัติป้องกันโควิด-19


    10 ข้อปฏิบัติป้องกันโควิด-19

   

10 ข้อปฏิบัติ ป้องกัน COVID-19

1.     ออกไปข้างนอกเท่าที่จำเป็น

2.     ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน

3.     รักษาระยะห่าง 2 เมตร จากผู้คน

4.     หลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ผู้คนแออัด

5.     อย่าขยี้ตา หรือจับต้องปาก จมูกด้วยมือที่ยังไม่ได้ทำความสะอาด

6.     เวลาไอหรือจามใช้ข้อพับข้อศอกปิดปาก

7.     ล้างมือบ่อยๆ

8.     กินร้อน ช้อนกลาง

9.     เลิกกินเหล้าและสูบบุหรี่ เพราะลดภูมิต้านทานของร่างกา

10. ออกกำลังกาย กินอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มเติมภูมิคุ้มกันของร่างกาย